Ce produse cresc potența la bărbați rapid și în mod fiabil

Produsele care pot influența potența masculină au fost numite de mult timp afrodisiaci. Numele „Afrodisiac” provine de la zeița Afroditei. Ei sunt cei care afectează forța și rezistența masculină.

Acestea sunt substanțe importante și necesare pentru corpul masculin. Produsele afrodisiace ar trebui să includă vitaminele A, E și B. Se crede că A și E-adevărata vitamine care se află, iar B este o vitamină care ajută la efectuarea impulsurilor în funcție de terminațiile nervoase.

O erecție se îmbunătățește din utilizarea regulată a grăsimilor și carbohidraților nesaturați. Este sigur să spunem că, dacă ajustați nutriția unui bărbat, puteți obține nu numai sănătate, ci și forță, rezistență în relațiile sexuale.

Produse pentru potență

Dacă numiți în mod specific anumite produse, atunci tocmai că plantele pot fi puse în primul rând:

• Nuci
• citrice
• fructe
• Ouă
• ceapă
• usturoi
• nap
• ciuperci
• Semințe de dovleac

Putem spune în siguranță că carnea pentru bărbați este un produs vital. Acest produs ajută la reglarea nivelului unui hormon important în corp - testosteron. De asemenea, carnea este o sursă indispensabilă de proteine animale.

Carnea este în forma sa naturală (fiertă, prăjită sau coaptă), și nu în burgeri și cârnați - aceasta este o sursă de vitamine și minerale importante. Dând un om de sațietate și energie, produsele din carne au grijă de sănătatea sa.

Desigur, carnea slabă non-grăsime are un efect mai eficient asupra organismului, deoarece utilizarea excesivă a grăsimilor duce la problemele sistemului cardiovascular.

Fiecare om ar trebui să țină cont de faptul că mâncarea excesivă, în special carne, duce inevitabil la obezitate și pierderea dorinței sexuale. Medicii susțin că este normal ca un bărbat să mănânce carne de cel puțin trei ori pe săptămână.

Laptele de capră oferă nu numai plinătatea bărbatului după o zi de lucru dificilă, ci și oportunitatea de a extinde actul sexual, indiferent de starea sa de oboseală. Sexologii recomandă să bei un pahar din acest lapte înainte de cină și seara, prevestind relațiile sexuale.

Laptele conține o cantitate suficientă de vitamine A, B, C și E, afectând favorabil sănătatea și dorința sexuală. Utilizarea regulată a laptelui de capră poate normaliza tulburările sexuale, crește erecția și poate evita impotența.

În îmbunătățirea calităților sexuale ale unui bărbat, un rol semnificativ este jucat de produsele de origine a plantelor. Vitamina E, pe care o conțin, afectează favorabil potența. De asemenea, este important prezența vitaminei A, precum și a altor componente utile:

• Morcovii conțin o cantitate imensă de vitamină. Această vitamină crește „puterea” unui bărbat și îmbunătățește atracția sexuală
• Fructe citrice: lămâie, portocale, var, grapefruit - conțin multă vitamina C, un regulator de potență bine cunoscut. Dacă este necesar, puteți înlocui fructele de citrice cu spanac, coacăze sau ardei - au, de asemenea, o cantitate suficientă din această vitamină
• Ceapa și usturoiul - au proprietăți utile și întăriți „puterea masculină” uneori
• Verdeață - are un efect interesant
• Țelină și ghimbir - pot fi chiar utilizate în scopuri preventive din sistemul genitourinar inflamator. Ele conțin toate elementele importante și necesare pentru corpul masculin. Țelina este bogată în minerale, atât de importantă pentru potență
• Semințele (dovleac și floarea -soarelui) au acizi nucleici, fosfor proteic, zinc - componente importante ale unui organism sănătos

Ouăle de pui și prepeliță au un efect puternic asupra dorinței sexuale a bărbaților. Se observă că bărbații care folosesc ouă în mod regulat, mai puternic simt atracție și chiar sunt capabili să experimenteze mai multe orgasme la rând.

Medicii identifică o listă de produse care afectează negativ potența masculină:

• Sarea este sodiu, iar excesul său este în detrimentul „puterii masculine”. Mâncarea trebuie să fie ușor condimentată cu sare pentru a obține gust, dar nu transplantat
• Zahărul nu este întotdeauna glucoză necesară pentru a oferi organismului energie. Zahărul în mâncarea rapidă modernă reduce libidoul
• Fast Food - nu are substanțe benefice și este saturat de grăsimi, carbohidrați, zahăr. Utilizarea frecventă a fast -food -ului provoacă concentrația în corpul masculin al unui hormon feminin - estrogen și ca urmare a unei scăderi a atracției
• Soda și băuturi - excesul de zahăr dăunează sănătății sănătății
• Soia - conține prea mult hormon feminin, nu este necesar pentru corpul masculin
• Cofeină - Această substanță poate ucide molecule de testosteron
• Alcool - inhibă atracția și activitatea spermei

Plinătatea vieții sale sexuale depinde în mare măsură de o nutriție sănătoasă și echilibrată a unui bărbat. Prin urmare, ca produse ar trebui să fie prezente în meniul în care ar trebui să fie cantitatea de substanțe benefice și vitamine necesare pentru a menține potența.

Lista de produse utile pentru o reproducere bună este destul de mare. Cele mai bune pentru creșterea potenței sunt astfel de produse care includ următoarele vitamine și oligoelemente:

• Vitamina A, cunoscută sub numele de retinol. Crește eficient abilitățile sexuale, are un efect pozitiv asupra imunității. Aproximativ 5000 UI este norma zilnică a acestei vitamine pentru un bărbat adult;
• Vitaminele B pot îmbunătăți semnificativ calitatea activității sexuale. Mai multe elemente diferite aparțin acestui grup. În special, vitamina B3 (acid nicotinic) întărește sângele penisului, care asigură sânge, direct responsabil pentru nivelul ridicat de erecție. Vitamina B9 (acid folic) crește uneori rezistența, promovează producerea de hormoni de serotonină și norepinefrină. Hormonul prin serotonină de fericire, care crește luminozitatea orgasmului sintetizează vitamina B6 (pirodoxină) în organism. Sistemul nervos și creierul cu energie asigură vitamina B1 (tiamina);

• Arginina este foarte importantă pentru sănătatea masculină. Acesta este un aminoacid care reglează azotul din sânge. Arginina necesară pentru o bună potență intră în organism cu produse proteice;
• Vitaminele D și E cresc numărul de hormoni sexuali din corpul masculin, ceea ce are un efect benefic asupra performanței tubulelor și testiculelor de semințe;
• Seleniul este foarte important pentru bărbații care sunt preocupați de funcția lor productivă și de calitatea spermatozoizilor. Acest element accelerează producția de testosteron în organism, necesar pentru sănătatea și funcționalitatea excelentă a sistemului genitourinar;
• Vitamina C este responsabilă pentru producerea unui dofinamină - un hormon, de care depinde libidoul bărbaților. În plus, elementul activează și normalizează tocoferolul pierdut de corp;
• Zincul are o importanță deosebită ca potență masculină. Alături de participarea la dezvoltarea testosteronului, zinc menține sănătatea glandei prostatei;
• Carotina crește dorința sexuală și consolidează imunitatea. Acest element este indispensabil în tratamentul glandei prostatei;
• Calciul și magneziul sunt implicate în procesul de sinteză a testosteronului, de cantitatea căreia depinde nivelul de potență.
• Carnea grasă și prăjită, în special se referă la grăsime și carne de porc. Acestea ar trebui să fie înlocuite cu pește, iepure, carne de curcan sau pui;
• Produsele din conserve și cârnații în lupta împotriva unui drum sexual scăzut vor fi de prisos, deoarece inhibă funcționarea sistemului reproducător;
• Pâinea albă și produsele de patiserie dulci încetinesc fluxul sanguin, ceea ce afectează negativ performanța penisului;
• Mâncarea acută și sărată scade o erecție. Acest lucru nu înseamnă că nu poți săreați vasele, ci nu ar trebui să abuzezi de condimente și sare;
• Băuturile alcoolice, berea, cafeaua, energia și băuturile carbogazoase perturbă funcțiile de reproducere și, în acest sens, încalcă munca tuturor organelor;
• Nutriția sportivă trebuie luată cu precauție extremă, deoarece unii aditivi afectează negativ dorința sexuală;
• Produsele lactate grase și untul sunt bogate în calorii. Acestea provoacă o încălcare a aprovizionării cu sânge și a abilităților erectile mai mici.

Produse care reduc potența și dăunează sănătății bărbaților

Unii bărbați încearcă să compenseze echilibrul de vitamine de către medicamentele farmaciei. Deși aditivii de vitamina-minerală pot menține starea corpului în ansamblu, nu va funcționa pentru a înlocui o nutriție adecvată. Trebuie înțeles că cei care doresc să crească potențialul bărbaților trebuie mai întâi să normalizeze dieta, ținând cont de activitatea lor fizică și de caracteristicile individuale.

• Nervos
• hormonal;
• cardiovascular;
• Sexual.

Doar cu funcționarea corespunzătoare a fiecăruia dintre ei, penisul este umplut cu sânge, ceea ce îi permite să dobândească duritatea necesară pentru fricțiunile care duc la ejaculare și orgasm.

Dacă este posibil să cumpărați legume, carne, lapte de la fermieri și nu în magazin - minunat. Mai multe înghețuri ucide vitaminele, o simplă hering proaspătă va păstra mai multă valoare nutritivă decât peștele roșu scump aflat în congelator. Pe lângă:

1. Nu puteți rata micul dejun sau nu îl puteți înlocui cu cafea goală. Dimineața este util să mănânci fructe, făină de ovăz, în cutii extreme, un ou fiert și o bucată de pâine cu un strat subțire de ulei vă vor ajuta.
2. Mâncarea ar trebui să fie obișnuită, de 3-5 ori pe zi. Acest mod va ajuta să nu aruncați seara pe tot ceea ce este în frigider.
3. Trebuie să bei. Apa simplă purificată în cantitate de 1-1,5 litri va accelera metabolismul. Lapte, suc, ceai, băuturi sunt mâncare.
4. Cu cât produsul este prelucrat mai puțin înainte de a cădea în mâinile consumatorului, cu atât este mai util. Porridge dulce din geantă nu poate fi comparată în proprietățile de vindecare cu un simplu „hercule” care necesită gătit.
5. Conținutul de calorii al dietei ar trebui să fie selectat pe baza stilului de viață. Dacă un angajat al biroului este suficient pentru 1200-1500 de calorii, atunci constructorul sau încărcătorul pentru o astfel de dietă nu va dura mult.
6. Este recomandabil să angajați recipiente cu mâncare sau să găsiți o cafenea bună în proximitate, unde puteți comanda primul fel de mâncare, carne, pește sau salată pentru prânz. Plăctele și cheburek -urile nu sunt cea mai bună alegere.
7. Merită să abandonați gunoiul alimentar - maioneză, cârnați, băuturi dulci carbonatate, carne afumată, hamburgeri, biscuiti. Aceste produse sunt saturate cu grăsimi, condimente, aditivi gustativi. Mâncarea regulată a unor astfel de libertăți gastronomice provoacă alergii, excesul de greutate, încarcă pancreasul, ficatul.
8. Este util să transportați cu tine o pungă de nuci, stafide sau alte fructe uscate. Acest lucru va stinge rapid foamea bruscă fără a face rău corpului.

Proteină animală

Asigurați -vă că veți fi prezenți în meniu. Proteină - material de construcție pentru mușchi, celule ale tuturor organelor, țesutului osos. Sub influența sa, se produc mulți hormoni, apar hematopoieze, vitaminele sunt absorbite.

Multe proteine conțin:

• carne de pasăre;
• carne de vită, vițel;
• carne de porc, miel;
• Brânză de căsuță, Broinza;
• proteine de ou;
• majoritatea peștilor de mare și râu;
• Fructe de mare (calmar, creveți, kril, midii);
• Lapte și produse lactate;
• Offal (inimă, ficat, plămâni, rinichi, limbă).

Există alimente proteice pentru prânz și cină în combinație cu legume crude sau preparate. Bulionurile sunt utile. Laptele, peștele, carnea de pasăre este bine absorbită de organism, carnea roșie este mai puternic digerată și „dă” proteina corpului.

Pește și fructe de mare

Ușor absorbit și conțin grăsimi utile. În plus, cadourile râurilor și oceanelor conțin:

• Vitamine D, E, A;
• seleniu;
• iod;
• zinc;
• magneziu;
• fosfor;
• Acizii ezino.

Ouăle sunt bogate în vitamine, urme, luteină, care este un antioxidant puternic. Ouăle de prepeliță sunt mai puțin alergene. RAW, scad colesterolul. Dar nu ar trebui să vă implicați în ouă, 2-3 PC-uri pe săptămână-cantitatea optimă.

Nu toți adulții pot bea lapte crud. În acest caz, este de preferat să alegeți produse acre -milk:

• iaurt;
• Ryazhenka;
• iaurt;
• brânză de vacă;
• Brynzu;
• brânzeturi dure.

Nu numai că vor consolida oasele, dar vor forma și microflora „corectă” în intestine cu utilizare regulată. Un pahar de kefir va fi o gustare bună.

Plant Food

Fără fructe, legume, cereale, este dificil să ne imaginăm nutriția unui om sănătos. Este important să ne amintim că cel mai util este că a crescut în sezon și cât mai aproape de site -ul de cumpărare. În timpul iernii, în roșii și căpșuni, mai mult rău adus din Egipt decât vitamine.

Persoana este atenție la culoarea portocalie, este acordată plantelor prin retinol, ceea ce contribuie la producerea de testosteron. O mulțime de lucruri în:

• morcovi;
• caise;
• pepeni;
• Hurme;
• piersici;
• Ardei dulce.

Grupurile au o compoziție bogată de mineral-vitamină, satura bine, dau energie pentru o lungă perioadă de timp. Este util să includeți în mod regulat în meniu:

1. Hrişcă;
2. Fulgi de ovăz;
3. Orez;
4. Mei;
5. Orz perla;
6. Bulgur.

Chiar respectând toate regulile de nutriție, poate fi dificil să furnizați organismului cantitatea potrivită de vitamine și minerale. Doar pentru a obține norma zilnică de vitamina C, este necesar să se consumi de la 1 la 2,5 kg de mere. Medicamentele de la farmacie vor veni la salvare. Merită să acordăm preferință complexelor bărbaților, motivul pentru aceasta este numărul optim de nutrienți, conceput pentru nevoile sexului mai puternic.